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Somos Nuestra Memoria<\/em><\/p>\n\n\n\n En M\u00e9xico celebramos el D\u00eda de la Psic\u00f3loga y el Psic\u00f3logo el 20 de mayo. <\/p>\n\n\n\n Pero m\u00e1s all\u00e1 de una fecha conmemorativa, vale la pena hacer una pausa y preguntarnos algo m\u00e1s profundo: <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 lugar ocupa hoy tu salud mental en tu vida? <\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l es el poder de un psic\u00f3logo que no te conoce para influir positivamente en tu vida?<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1s en terapia, probablemente sabes que sentarte frente a tu psic\u00f3loga no es un acto sencillo. Es, muchas veces, un acto de valent\u00eda. <\/p>\n\n\n\n Es decidir mirarte de frente, aun cuando duela. <\/p>\n\n\n\n Es elegirte, aunque no siempre sepas c\u00f3mo hacerlo. <\/p>\n\n\n\n Es estar con alguien que sabes bien que va a poder influir de manera poderosa en tus decisiones. <\/p>\n\n\n\n Por eso, este d\u00eda no solo es para reconocer a quienes ejercen la psicolog\u00eda, sino tambi\u00e9n para reconocer el camino que t\u00fa has recorrido como parte fundamental de la salud mental comunitaria.<\/p>\n\n\n\n Ir a terapia no es debilidad. No es \u201cporque no pudiste sola\u201d. <\/p>\n\n\n\n Es exactamente lo contrario: es asumir la responsabilidad emocional de tu vida.<\/p>\n\n\n\n Las psic\u00f3logas acompa\u00f1an procesos que nadie m\u00e1s ve. <\/p>\n\n\n\n Sostienen historias dif\u00edciles, duelos, crisis, rupturas, violencias, ansiedades, miedos silenciosos. Est\u00e1n ah\u00ed cuando necesitas ordenar lo que por dentro se siente ca\u00f3tico. <\/p>\n\n\n\n Y muchas veces, tambi\u00e9n est\u00e1n ah\u00ed cuando t\u00fa misma dudas de tu valor.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, todav\u00eda vivimos en un pa\u00eds donde la salud mental se minimiza. <\/p>\n\n\n\n Donde es com\u00fan escuchar frases como \u201c\u00e9chale ganas\u201d, \u201ctodo est\u00e1 en tu cabeza\u201d o \u201cno necesitas terapia\u201d. <\/p>\n\n\n\n Y peor a\u00fan, hay personas que se hacen pasar por especialistas, ofreciendo soluciones r\u00e1pidas a problemas complejos.<\/p>\n\n\n\n Ah\u00ed es donde importa informarte.<\/p>\n\n\n\n Una psic\u00f3loga profesional no te promete respuestas m\u00e1gicas. <\/p>\n\n\n\n No te juzga. No te culpa por lo que has vivido. <\/p>\n\n\n\n No te dice qui\u00e9n eres: te ayuda a descubrirlo t\u00fa misma.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo reconocer a una profesional seria de la psicolog\u00eda?<\/p>\n\n\n\n Y algo muy importante: te hace sentir acompa\u00f1ada, no dependiente.<\/p>\n\n\n\n Si hoy est\u00e1s en terapia, date un momento para reconocer lo lejos que has llegado. <\/p>\n\n\n\n Tal vez antes no pod\u00edas poner l\u00edmites, y ahora empiezas a hacerlo. <\/p>\n\n\n\n Tal vez antes te costaba hablar de ti, y ahora te escuchas y aprendiste a hablar. Tal vez sigue siendo dif\u00edcil, pero ya no est\u00e1s en el mismo lugar.<\/p>\n\n\n\n Eso tambi\u00e9n se celebra.<\/p>\n\n\n\n Celebrar a tu psic\u00f3loga puede ser un mensaje, un agradecimiento o simplemente continuar tu proceso con compromiso y con retos que sean notorios para todos. <\/p>\n\n\n\n Pero celebrar este d\u00eda tambi\u00e9n es reconocer tu propia historia: tus heridas, s\u00ed, pero tambi\u00e9n tu capacidad de reconstruirte.<\/p>\n\n\n\n Porque sanar no siempre se ve como pensamos. A veces sanar es llorar lo que no lloraste. <\/p>\n\n\n\n A veces es enojarte por lo que permitiste. A veces es darte cuenta de que mereces m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Y eso cambia todo.<\/p>\n\n\n\n En redes sociales solemos mostrar lo bonito, lo resuelto, lo \u201cya superado\u201d. <\/p>\n\n\n\n Pero hablar de terapia abre otra conversaci\u00f3n: la de lo real. La de lo inc\u00f3modo y lo imposible. La de lo humano.<\/p>\n\n\n\n Por eso, si este texto conecta contigo, comp\u00e1rtelo. <\/p>\n\n\n\n No solo por tu psic\u00f3loga, sino por todas las mujeres que est\u00e1n intentando entenderse mejor, salir de relaciones da\u00f1inas, sanar su historia o simplemente vivir con m\u00e1s calma emocional.<\/p>\n\n\n\n Hablar de salud mental no deber\u00eda ser un lujo ni un tema tab\u00fa. <\/p>\n\n\n\n Deber\u00eda ser parte de nuestra vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n Hoy, m\u00e1s que felicitar a una psic\u00f3loga, piensa en ti. <\/p>\n\n\n\n En lo que has trabajado. En lo que sigues construyendo. <\/p>\n\n\n\n En la mujer que est\u00e1s siendo gracias a esa decisi\u00f3n valiente de mirarte hacia adentro.<\/p>\n\n\n\n Porque al final, la terapia no se trata solo de entender tu vida\u2026<\/p>\n\n\n\n Se trata de transformarla, y como psic\u00f3logos este d\u00eda es de celebraci\u00f3n por nuestra capacidad de transformaci\u00f3n de las personas y las comunidades.<\/p>\n\n\n\n Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hasta la pr\u00f3xima, que uno tiene el deber de ser feliz, no por uno sino por las personas que lo quieren a uno.<\/p>\n\n\n\n\n
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