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Muchas personas dicen que prefieren gastarse 500 pesos en una borrachera antes que invertirlos en una sesi\u00f3n de terapia psicol\u00f3gica. <\/p>\n\n\n\n
En realidad, con esa decisi\u00f3n adquieren dos problemas: <\/p>\n\n\n\n
El malestar que provoca el consumo de alcohol y la falta de conciencia sobre la dimensi\u00f3n de aquello que realmente necesitan atender.<\/p>\n\n\n\n
Los prejuicios en torno a la terapia hacen que algunos crean que es una p\u00e9rdida de tiempo acudir con una psic\u00f3loga o psic\u00f3logo, convencidos de que pueden resolver solos sus conflictos personales. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, muchas personas pasan d\u00e9cadas intentando hacerlo, y aun as\u00ed no logran resolverlos; incluso mueren pensando que su sufrimiento era \u201cnormal\u201d o \u201cpersonal\u201d, cuando pudieron haber recibido ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n
Estas ideas equivocadas tambi\u00e9n han dado pie a la popularidad de videos que caricaturizan el dolor emocional y celebran el \u201cahorro de dinero\u201d a costa del propio bienestar, reproduciendo estereotipos que solo dificultan el autocuidado.<\/p>\n\n\n\n
En realidad, la duraci\u00f3n de una terapia psicol\u00f3gica est\u00e1 determinada por la necesidad de contar con un espacio adecuado donde sea posible definir un problema, explicarlo y desarrollarlo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n En general, alrededor de 10 sesiones<\/strong> suelen ser suficientes para establecer un diagn\u00f3stico inicial y comenzar a trabajar en su atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Cuando una persona pone su tiempo en manos de un psic\u00f3logo, es casi una garant\u00eda de que las cosas van a salir mejor en su vida. <\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1nto dura una sesi\u00f3n de terapia psicol\u00f3gica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Existen modalidades breves, como en las terapias con ni\u00f1os por la atenci\u00f3n que ponen en el tema que se busca abordar, o existen tambi\u00e9n terapias breves en ciertas variantes del psicoan\u00e1lisis que pueden durar solo 15 minutos, aunque esto depende de m\u00faltiples factores y de las necesidades particulares de cada paciente.<\/p>\n\n\n\n Lo que s\u00ed es constante es que la terapia requiere compromiso, tiempo y una inversi\u00f3n econ\u00f3mica<\/strong>, la cual suele traducirse en beneficios profundos para la vida personal, emocional y econ\u00f3mica de quienes participan en ella. <\/p>\n\n\n\n El n\u00famero de sesiones depende de cada persona.<\/p>\n\n\n\n El tiempo de una sesi\u00f3n psicol\u00f3gica tambi\u00e9n puede representarse a nivel institucional. <\/p>\n\n\n\n Existen empresas que no invierten en el bienestar de su personal, a pesar de encontrarse obligadas por la NOM-025 sobre salud de los trabajadores. <\/p>\n\n\n\n Hay otras que no tienen un plan institucional claro para atender a los empleados y sus familiares. <\/p>\n\n\n\n Aunque algunas empresas se regalen premios entre ellas por ser \u201cresponsables\u201d, en realidad los empleados son los \u00fanicos que pueden evaluar c\u00f3mo funciona la empresa en su compromiso con la vida de quienes la sostienen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 factores influyen en la duraci\u00f3n de una terapia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Principalmente, se trata de un tiempo destinado a escuchar al paciente, hacer las preguntas relevantes para comprender su caso y explorar posibles caminos de soluci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Aunque la terapia psicol\u00f3gica ofrece un espacio valioso, no todas las personas est\u00e1n dispuestas a recorrerlo; algunas nunca se acercar\u00e1n a un profesional y, por lo tanto, el rumbo de sus vidas ya est\u00e1 marcado por esa decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Ni hablemos de la inversi\u00f3n p\u00fablica en salud mental en M\u00e9xico, que es sumamente pobre, representando solo entre el 1.5% del presupuesto total de salud, lo que equivale a menos de 70 pesos por persona, lejos del 5% recomendado por la OMS, y es que hay lugares donde se puede hurtar mejor en el sector salud.<\/p>\n\n\n\n Invertir dinero en psicolog\u00eda nunca ser\u00e1 una perdida, y, al contrario: <\/p>\n\n\n\n Son inversiones de vida, que se pagan con tiempo y con esfuerzo, con encontrar la mejor versi\u00f3n de cada persona cada vez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Si la presidenta Claudia Sheinbaum no logra ordenar el sistema de plurinominales \u2014una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s cuestionadas dentro de la pol\u00edtica partidista\u2014 es porque su propio partido enfrenta debilidades internas que limitan su capacidad para contener a los grupos que buscan aprovecharse del poder.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, la llamada \u201cpandemia del Mencho\u201d, con el cierre masivo de ciudades y m\u00e1s de 250 narcobloqueos<\/strong> en municipios de 20 estados, evidencia la magnitud del dominio que ejercen ciertos grupos criminales. <\/p>\n\n\n\n Es all\u00ed donde se puede ver qui\u00e9n gobierna realmente y qui\u00e9n solo desempe\u00f1a un papel subordinado frente a ellos.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la falta de inversi\u00f3n en proyectos de salud mental dentro del presupuesto destinado a seguridad genera un vac\u00edo profundo. <\/p>\n\n\n\n Aunque se anuncie con entusiasmo la captura de un l\u00edder criminal, la realidad en los territorios no cambia. <\/p>\n\n\n\n\n
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