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Somos Nuestra Memoria<\/p>\n\n\n\n
Robin Williams, el famoso Patch Adams<\/em>, pensaba sobre su persona que \u201cno, no siempre es divertido estar cerca de m\u00ed. <\/p>\n\n\n\n El mundo ve una cosa, \u00bfy c\u00f3mo soy yo en casa? Diferente, porque no puedo estar siempre\u201d. <\/p>\n\n\n\n Termin\u00f3 suicid\u00e1ndose a los 62 a\u00f1os de edad en medio de la enfermedad, la adicci\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n En el amplio espectro del padecimiento humano, existen s\u00edntomas de ansiedad que dif\u00edcilmente se reconocen como tal, pero que afectan todos los d\u00edas a quienes los padecen. <\/p>\n\n\n\n La ansiedad es uno de los diversos impulsores del suicidio, que genera una sensaci\u00f3n de miedo, temor o inquietud que puede ser una reacci\u00f3n normal al estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n puede volverse abrumadora si es excesiva y duradera, y termina por afectar el amor y el trabajo de las personas. <\/p>\n\n\n\n En este espacio he insistido que los suicidios son producto de una pol\u00edtica p\u00fablica errada, ignorante y sin compromiso para erradicarlos, si sabemos que son 100 % prevenibles y se pueden detectar y atender con profesionales bien formados. <\/p>\n\n\n\n Los Estados que se encuentran en el top 10 de suicidios en el pa\u00eds son Yucat\u00e1n, Chihuahua, Quintana Roo, Aguascalientes, San Luis Potos\u00ed, Durango, Sonora, Coahuila, Quer\u00e9taro y Tabasco. <\/p>\n\n\n\n Estos Estados no tienen una pol\u00edtica p\u00fablica de salud mental adecuada, o la est\u00e1n haciendo en la comodidad de sus escritorios, sin conocer la realidad y las posibilidades que se tienen en la actualidad.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n En el caso de las angustias adultas, principalmente \u00e9stas vienen del amor y del dinero, mezcladas o convertidas en otros significantes como el trabajo, las aspiraciones o lo que se desea y no se tiene. <\/p>\n\n\n\n Tras las Sombras de la Ansiedad: Descifrando los s\u00edntomas que pueden pasar desapercibidos, podemos entender que entre los s\u00edntomas ocultos se encuentran, cuando las personas viven en su d\u00eda a d\u00eda con la tensi\u00f3n en la mand\u00edbula, llamada tambi\u00e9n bruxismo y que se puede observar mucho cuando duermen las personas, o llegan a tener visi\u00f3n borrosa, p\u00e9rdida de memoria sin da\u00f1o neurol\u00f3gico o incluso la ca\u00edda del cabello por un efecto del estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n La ansiedad se llega a ocultar de manera \u00edntima en la vida de las personas, que terminan por aislarse, por pensar que es un problema que s\u00f3lo con el tiempo se va a quitar (aunque tengamos pacientes con 75 a\u00f1os de edad que toda su vida sufrieron de ansiedad). Se puede manifestar en personas violentas, celot\u00edpicas, inseguras y que generan problemas que les van a costar mucho. <\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas menos conocidos, pero igualmente importantes de la ansiedad y c\u00f3mo puedo identificarlos en mi diario andar? <\/p>\n\n\n\n Otros de los s\u00edntomas que no se ven pero se sienten son los s\u00edntomas f\u00edsicos de la ansiedad tales como la fatiga, tensi\u00f3n muscular con bolas en los hombros y cuello, problemas para dormir con insomnio, consumir m\u00e1s cigarro o alcohol del normal, o problemas digestivos como la colitis o la gastritis.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n pueden aparecer s\u00edntomas emocionales como irritabilidad, dificultad para concentrarse, cambios de humor o como si la persona no sabe c\u00f3mo va a reaccionar, o que tiene una autocr\u00edtica severa, donde he atendido pacientes de la tercera edad que nunca en su vida hab\u00edan hablado de sus problemas personales con alg\u00fan psic\u00f3logo profesional. <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 estrategias puedo usar para manejar estos s\u00edntomas y promover el bienestar emocional?<\/p>\n\n\n\n La mejor estrategia es ser honesto con uno mismo y dejar de fingir que no duele, porque ese dolor ps\u00edquico se nota en la calidad de las relaciones familiares y en el trabajo. <\/p>\n\n\n\n Para las personas que requieran atenci\u00f3n psicol\u00f3gica, existe una opci\u00f3n profesional las 24 horas todos los d\u00edas, donde pueden buscar ayuda con psic\u00f3logos en https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/agenda-tu-cita\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n Es necesario hacer cambios en el estilo de vida, con ejercicio y alimentaci\u00f3n saludable, y en algunos casos se requiere el apoyo de medicamentos, pero eso el psic\u00f3logo que te atienda va a definirlo en conjunto. <\/p>\n\n\n\n Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hasta la pr\u00f3xima, que es el amor con sus mitolog\u00edas, con sus peque\u00f1as magias in\u00fatiles.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Conoce m\u00e1s en: <\/p>\n\n\n\n\n