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Somos Nuestra Memoria<\/em><\/p>\n\n\n\n Entendiendo los Signos Invisibles de la Depresi\u00f3n y la Ansiedad en el caso de las mujeres, y a prop\u00f3sito del 8 de marzo, es importante observar que detr\u00e1s de la sonrisa de miles de mujeres se esconde una angustia y dolor generado por sus parejas, con la falta de apoyo de las instituciones, con la corrupci\u00f3n a su cuenta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n El dolor que ignoramos es el que m\u00e1s da\u00f1o nos causa, y aqu\u00ed entran problemas que tienen rostro de mujer como la depresi\u00f3n, que tanto a nivel mundial como en M\u00e9xico, en las mujeres se muestra una mayor propensi\u00f3n a la depresi\u00f3n en comparaci\u00f3n con los hombres (OMS, 2023). <\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, en el a\u00f1o 2021, el 16.3% de las mujeres report\u00f3 sentirse deprimida, casi todos los d\u00edas de la semana, en contraste con el 9.1% de los hombres, lo que habla de que la depresi\u00f3n tiene rostro de mujer, y eso tiene sus causas.<\/p>\n\n\n\n Conocer que la ansiedad y la depresi\u00f3n no tiene edad, no respeta posici\u00f3n social ni econ\u00f3mica, y no es un show ni una exageraci\u00f3n, es un primer paso para superarlo. <\/p>\n\n\n\n La Depresi\u00f3n y Ansiedad no son un juego en la vida de las personas, y deberiamos de saber que hay mujeres que luchan todos los d\u00edas de manera honesta y valiente para salir adelante, que la gente gandalla que hay en la calle no son mayor\u00eda y no deber\u00edan de hacer las reglas con las que nos entendemos.<\/p>\n\n\n\n Desenmascarando la Depresi\u00f3n y la Ansiedad de las mujeres, como psic\u00f3logos hacemos un esfuerzo cotidiano Reconociendo los Signos y S\u00edntomas de las ni\u00f1as, adolescentes y adultas para su atenci\u00f3n con calidad, generando acciones de alto nivel profesional, a pesar de las complejas realidades que nos plantea la delincuencia, la corrupci\u00f3n y la impunidad con la que nos rodeamos de manera involuntaria. <\/p>\n\n\n\n En este sentido M\u00e9xico no deja de ser tercermundista.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas menos conocidos pero igualmente importantes de la depresi\u00f3n y la ansiedad en las mujeres? <\/strong><\/p>\n\n\n\n En la experiencia que tengo como psic\u00f3logo, he podido observar como las mujeres presentan m\u00e1s frecuentemente irritabilidad, trastornos del apetito y del sue\u00f1o, cansancio e hipocondr\u00eda, notoriamente en las estad\u00edsticas, con efectos en su salud f\u00edsica, econ\u00f3mica y social.<\/p>\n\n\n\n Una de las formas en las que se nota la depresi\u00f3n de las mujeres es en su rendimiento laboral o escolar, cuando no logran llegar a puestos o categor\u00edas por los ataques que ellas sufren y que tramitan como depresi\u00f3n o ansiedad. <\/p>\n\n\n\n Y hay que decirlo, muchos de esos ataques vienen tambi\u00e9n de otras mujeres, no s\u00f3lo de los impertinentes que tienen un poco de poder.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a una mujer que est\u00e1 luchando contra la depresi\u00f3n o la ansiedad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Primero hay que saber que la depresi\u00f3n no es algo voluntario, y las personas que tienen ansiedad tampoco pueden hacer algo de manera sencilla y directa, sino que se encuentran en un complejo proceso que requiere manos a la obra entre todos. <\/p>\n\n\n\n Para comenzar, el autocuidado es algo que se puede dar cuando se tiene. Hay que tener presente que una persona que no se cuida, no puede cuidar bien a otro, por lo que una buena pol\u00edtica de cuidados comienza por cuidarse de manera \u00e9tica y as\u00ed cuidar a otras.<\/p>\n\n\n\n Cuando una persona con depresi\u00f3n o ansiedad act\u00faa como lo hace, no hay que tomar a t\u00edtulo personal sus acciones, ya que no es un desprecio dirigido sino una petici\u00f3n de ayuda.<\/p>\n\n\n\n Es importante validar y reconocer los sentimientos de la persona con depresi\u00f3n, buscando no negar el sentimiento y restar importancia a su sentir, sino brind\u00e1ndole un espacio con comunicaci\u00f3n directa sobre nuestras percepciones.<\/p>\n\n\n\n Otra forma de ayudar es intentar aumentar las actividades agradables de la persona deprimida, poco a poco, paso a paso se llega lejos.<\/p>\n\n\n\n Y por \u00faltimo pero no menos importante, ayudar a que la persona se sienta \u00fatil y pedir peque\u00f1os favores, buscando darle espacio a su deseo contagiando de lo mejor de nuestro deseo.<\/p>\n\n\n\n Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Es incre\u00edble que el IMSS Bienestar tiene como responsables de salud mental a m\u00e9dicos, cuando no le quitan ni una gripa a los pacientes y se ponen a atender cosas de psicolog\u00eda, siendo una irresponsabilidad que s\u00f3lo los pacientes sufren, con atenci\u00f3n de mala calidad, con programas malhechos, a la medida de sus funcionarios\u2026<\/p>\n\n\n\n 2. El teatro de capturar a gobernadores s\u00f3lo ser\u00e1 una pol\u00edtica p\u00fablica realista cuando esos recursos que se roban, los recuperen para la atenci\u00f3n con calidad y calidez de las personas: <\/p>\n\n\n\n \u00bfA poco la gente no observa que se aplican miles de millones de pesos todos los a\u00f1os, y los servicios siguen igual? todo lo dem\u00e1s es la herencia prianista en el coraz\u00f3n del actual gobierno \u00bfo no?<\/p>\n\n\n\n 3. \u2060En el D\u00eda Internacional de la Mujer, reconocemos la fortaleza femenina, que ha ganado terreno en todos los \u00e1mbitos y que contin\u00faan avanzando con su legado de capacidades y sensibilidad, aunque falta mucho por recorrer, se encuentran caminando con pasos decididos.<\/p>\n\n\n\n Hasta la pr\u00f3xima, que soy todos los autores que he le\u00eddo, toda la gente que he conocido. <\/p>\n\n\n\n