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Somos Nuestra Memoria<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n se ha posicionado como el tema principal de salud mental en las calles, por lo que es importante que hagamos el ejercicio de seguir desmitific\u00e1ndola: <\/p>\n\n\n\n
Todo lo que necesitas saber para enfrentarla, es b\u00e1sicamente entender el problema.<\/p>\n\n\n\n
El 13 de enero se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial de Lucha contra la Depresi\u00f3n, un trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial y que en nuestra comunidad no ha logrado ser atendido por nuestras autoridades, justamente porque no son profesionales de su trabajo ni del nuestro; adem\u00e1s de que sus intereses en ocasiones se encuentran lejos de atender de manera genuina las necesidades sociales.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n, como bien lo tiene ubicado el gobierno, impacta a personas de todas las edades, sin embargo, son los adolescentes y las personas adultas mayores los grupos m\u00e1s afectados, con casi el 50 % de la poblaci\u00f3n con s\u00edntomas depresivos en alg\u00fan momento de sus vidas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la depresi\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n
En general podemos incluir sentimientos persistentes de tristeza o \u201cvac\u00edo\u201d; de desesperanza o pesimismo; de irritabilidad o intranquilidad (aunque luego se confundan con otras patolog\u00edas); culpabilidad o impotencia; p\u00e9rdida de inter\u00e9s o de placer en las actividades y los pasatiempos; fatiga prolongada, disminuci\u00f3n de energ\u00eda o sensaci\u00f3n de lentitud; dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones, para dormir, despert\u00e1ndote en la madrugada o durmiendo demasiado; cambios notorios en hambre o en el peso sin haberlo planificado; molestias, dolor de cabeza constante, calambres o problemas digestivos sin motivo f\u00edsico, o que no se alivian con un tratamiento m\u00e9dico; pensamientos de suicidio recurrentes, o intentos de suicidio.<\/p>\n\n\n\n
Yo siempre pregunto por el contexto y por las personas de las que se rodea quien cursa con depresi\u00f3n, ya que all\u00ed viene mucho del problema.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo puedo reconocer la depresi\u00f3n en m\u00ed mismo o en un ser querido? <\/p>\n\n\n\n
En general las personas empiezan a sentir un dolor que no sent\u00edan antes, sus relaciones amorosas se ven afectadas, o en el trabajo no encuentra un buen resultado. <\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n, en la escuela existen problemas con las calificaciones o con los compa\u00f1eros, lo que habla de s\u00edntomas depresivos en el comportamiento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Hace poco tuve la oportunidad de ofrecer una conferencia a trabajadores del programa federal Sembrando Vida, y les comentada lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo siento la depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo ven mi depresi\u00f3n los dem\u00e1s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 opciones de tratamiento est\u00e1n disponibles para abordar la depresi\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n Principalmente la psicoterapia y la medicaci\u00f3n son las dos terapias que mejoran a la persona de una depresi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n En general yo siempre recomiendo ir con un psic\u00f3logo y que \u00e9l haga una valoraci\u00f3n de si puede atender esa depresi\u00f3n, o en su caso buscar otra opini\u00f3n profesional.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puedo buscar ayuda profesional? <\/p>\n\n\n\n Primero hay que reconocer que todos somos vulnerables como seres humanos y que ir a terapia no es de d\u00e9biles, sino de inteligentes. Es fundamental la opini\u00f3n de un experto, ajeno a nuestro c\u00edrculo familiar o laboral. <\/p>\n\n\n\n Buscar psic\u00f3logos con experiencia en tu problema es importante, ya que algunos se especializan en traumas, otros en ansiedad, otros en depresi\u00f3n, y as\u00ed un largo etc\u00e9tera. <\/p>\n\n\n\n Un grupo experimentado de psic\u00f3logos cognitivo conductual, neuropsic\u00f3logos, psicoanalistas, gestaltistas, etc., puedes contactar en https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/<\/a> donde la Uni\u00f3n Europea da de su parte para que ni\u00f1as y mujeres tengan atenci\u00f3n de calidad.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hasta la pr\u00f3xima, que no somos invulnerables como los Dioses. <\/p>\n\n\n\n\n
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